מאמרים

תהליך בדמין מודרך מאת יפה כץ בוגרת הקורס קחו מספר נשימות עמוקות מלאות ובנשיפות לנשוף את המתח, העייפות מטרדות היום, ובכל נשימה הגוף הופך רגוע יותר ורפוי. להמשיך בנשימה רגילה ורציפה ושליווה, והשרירים רפיים. דמיינו עצמכם עולים בשביל אל שטח טבע ראשונני ויפה, והעחיה בשביל...

תרגיל מפורט בדימיון מודרך – שאפשר להעביר בקבוצה או ליחידים לחיבור למשאבים רצויים

תהליך הרזיה בשימוש דמיון מודרך . מאת: פשית לזירוביץ פגשתי את דורית (שם בדוי) במפגש הראשון שלנו: מה את רוצה להשיג בטיפול ? היא ענתה לי : "אני רוצה לאכול בשביל לחיות, ולא לחיות בשביל לאכול... כל עולמי מסתובב סביב אוכל, מתי אני אוכלת, מה אני אוכלת ,איפה אני אוכלת ,כמה...

התגברות על פחד– פזית ליזרוביץ שבו בנוח רגלים על הרצפה.גב זקוף נשמו מספר נשימות רגועות,הוציאו עם הנשיפות את האנרגיה הישנה. עצמו עיניים והרפו בהדרגה את כל חלקי הגוף,מכפות הרגלים ועד לראש. צרו כדור בתוך כפות הידיים שלכם, ראו את הכדור השקוף מתמלא באור וכשהוא מלא כולו...

על איך להשתחרר מכעס נכתב ע"י פזית לזרוביץ   לא חשוב בכלל מה האנשים האחרים עשו לנו, החשוב ביותר שנהיה מודעים מה אנחנו ממשיכים לעשות לעצמנו, לפגוע בליבנו. ממשיכים להכאיב לעצמנו, זה נובע מאי הסליחה שלנו. הכעס... הטינה... הנקמה... הכול פוגע בנו. ובדרך כלל יותר ממה שקרה...

הפחתת חרדה מבדיקות רפואיות ע"י תרגיל בדמיון מודרך . מאת בדר עתמנה נשום שלוש נשימות עמוקות ...אני מזמין אותך לדמיין מקום נעים לך שאתה אוהב להיות בו ..במידה ויוצא לך כמה מקומות תאפשר לעצמך מקום הכי נעים תחוש את הרוגע השלווה והביטחון... אנו בתקופת האביב שכל הצמחייה כבר...

הפסקת עישון - תרגיל בדמיון מודרך מאת: יעל עשת את נמצאת באילת על שפת הים יושבת בכיסא. נוח לך, מביטה בנוף של ים סוף. לוקחת נשימה עמוקה ומוציאה את כל האויר. משב רוח חמים מגיע אלייך וזה מרגיש לך נכון לנשום אותו אל תוכך, באופן אוטומטי העיניים נעצמות את רוצה לספוג את הרגע....

תרגיל בדמיון מודרך , מאת : איילה אלמקייס את מוזמנת לשבת בתנוחה נוחה ולעצום את העיניים. קחי נשימה עמוקה, ועוד אחת בקצב איטי יותר... תני לגופך להיות רפוי. דמייני שאת יושבת על חוף הים, מולך הגלים באים והולכים, השמש אט אט שוקעת, את מרגישה את הרוח מלטפת את פנייך, את מריחה...

Meta Model אחד המודלים הבסיסים של ה-N.L.P שליטה במודל זה מאפשרת יצירת תקשורת  המודל כולל שלל שאלות שעוזרות לנו ולמונחה להבין יותר את המפה שלו להבין יותר מה בדיוק מפריע לו וכן להבין יותר גם מה לא מפריע לו מודל שמאפשר בצורה שיטתית להרחיב את נקודת המבט על המציאות, לראות...

מסע בדמיון לחולה הסובלת מכאבי פרקים מאת:פזית ליזרוביץ שלב א' – התרעננות את הבוקר פתחי במקלחת מרעננת. יש בי משהו שמאמין שלפני זיכוך הנשמה והנפש – יש לטהר גם את הגוף ולשטוף ממנו את חלומות הלילה. שלב ב' - הרגעת הגוף וטיהורו מצאי לך פינה מוצלת בחצר, עצמי את עינייך, דמייני...